Achtsamkeit
Die bewusste, aufmerksame Haltung gegenüber dem gegenwärtigen Moment und den eigenen Gedanken oder Gefühlen.
Beispiele
- Durch tägliche Achtsamkeit lernt Anna, ihre Gedanken besser zu ordnen.
- Lukas übt Achtsamkeit, indem er beim Essen ganz bewusst jeden Bissen wahrnimmt.
- Die Lehrerin erklärte den Kindern, wie Achtsamkeit im Alltag helfen kann, ruhiger zu werden.
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- Erleichterung
Das angenehme Gefühl, das auftritt, wenn eine belastende Sorge, Anspannung oder Angst plötzlich nachlässt oder verschwindet.
- Wagemut
Die Bereitschaft, trotz möglicher Gefahren oder Risiken etwas Neues oder Schwieriges zu unternehmen.
- Tapferkeit
Die innere Stärke, trotz Angst oder Gefahr entschlossen und mutig zu handeln